proteína
Qual a diferença de proteína e carboidratos?
Proteínas e carboidratos são dois tipos importantes de nutrientes que o corpo precisa para funcionar corretamente. As proteínas são essenciais para a construção e reparação
Nutrição sem radicalismo, baseada em evidências. Ajustes inteligentes, sem privações.
Do primeiro passo até os resultados, eu caminho com você. Suporte próximo para tirar dúvidas e ajustar sempre que precisar.
Nada de fórmulas prontas. Seu plano será personalizado, respeitando sua rotina, gostos e objetivos.
Minha paixão por esportes começou desde a infância, e ao longo da adolescência, percebi como a alimentação impactava diretamente na performance física. Esse despertar me motivou a pesquisar mais sobre nutrição e seus efeitos no corpo, e foi então que tive certeza de que seguiria o caminho da Nutrição. Ao aplicar na prática os primeiros conceitos que aprendi, comecei a enxergar a grande transformação que uma boa alimentação poderia trazer, tanto para o desempenho esportivo quanto para a saúde de uma forma geral.
Me formei em Nutrição pela Universidade São Camilo, em São Paulo, em 2017. Desde então, busquei me aprimorar constantemente, participando de diversos cursos, seminários, eventos. Me especializei em Nutrição Esportiva, Estética e, mais recentemente, em Cirurgia Bariátrica. Essas especializações junto com os anos que realizo atendimentos me permitem proporcionar um atendimento ainda mais completo, atendendo às necessidades específicas de cada paciente, seja para melhora de desempenho, emagrecimento ou recuperação pós-cirúrgica, oferecendo um acompanhamento individualizado para promover mudanças reais e duradouras na vida das pessoas.
Com quase 10 anos de experiência, sou profundamente apaixonado pelo que faço. Meu objetivo é sempre oferecer um atendimento personalizado, humanizado e focado nas necessidades únicas de cada paciente, com base em evidências científicas e práticas que promovem a saúde de forma integral.
Dr. Pietro Zacaro
Nutricionista
CRN 54409
Tudo começa antes mesmo de você agendar! Nosso primeiro contato é sempre diretamente comigo. Nesse momento, você me conta seus objetivos e eu explico como será o nosso trabalho para que você alcance os resultados que deseja. Após entender suas metas e expectativas, agendamos a consulta.
Na consulta, avaliamos seus objetivos, rotina e possíveis dificuldades, para traçar a melhor estratégia, respeitando sua individualidade. Também realizamos a avaliação física, analisando percentual de gordura, massa muscular e outras medidas importantes.
Montamos juntos seu plano alimentar. Você já sai da consulta com uma dieta individualizada e ajustada à sua rotina. Também definimos a Prescrição de suplementação e manipulados (se necessário), a Solicitação de exames laboratoriais (quando indicado) e a definição de metas e prazos para alcançar seus objetivos.
Aqui, o cuidado vai além da consulta! A cada 7 a 15 dias, entro em contato para acompanhar sua evolução e saber como está se sentindo. Assim, ajustamos o plano sempre que necessário, garantindo que você se mantenha motivado e no caminho certo.
Proteínas e carboidratos são dois tipos importantes de nutrientes que o corpo precisa para funcionar corretamente. As proteínas são essenciais para a construção e reparação
A ansiedade é um problema de saúde mental que afeta muitas pessoas e pode ser gerenciada com estratégias nutricionais. Alimentos ricos em nutrientes, como vitaminas
Existe uma crença popular de que alguns alimentos são “bons” e outros são “ruins”, mas na verdade, não existe tal coisa como alimentos “bons” ou
VER NO MAPA
VER NO MAPA
